第七节 一个简单而复杂的问题（第3页）

    就像大家走在路上，不会关注一棵草，即便踩死也不会在意。
    这样一来，注意力就转移了，纠结和焦虑就会消失。
    接下来要面对的问题就是：假如他没有考到100分，是不是会特别痛苦？
    答案就是：痛苦会减轻很多，回复到正常水平。
    此话从何说起呢？
    再来看一个例子：
    如果说，有个人在走一条路之前，就听说这条路上有十分危险的陷井。
    那么，他在走这条中的时候，一定会小心翼翼，如屡薄冰。心中想像着踩到陷井的不好结果。
    这就导致了紧张和焦虑。
    如果他真的不幸踩到了陷井，反应会如何呢？
    答案一定是非常恐惧和痛苦的。
    为何？
    这就像是一种共鸣一样，很突然，程度也会成倍增加。
    踩到陷井正好验证了开始的担心，痛苦的程度就成倍增加了。
    但是，如果要消除这种紧张，该如何做呢？
    最好的办法又是“无所谓”。
    反正是一死，来吧！
    这样一来，踩入陷井后的恐惧可能没那么强烈了。
    但是，人一旦对痛苦无所谓，对快乐也就没那么期望了。
    这是消除强迫和焦虑的方式，但也是招来抑郁的方式。
    再来看另一种心态——坚信自己不会踩到陷井，或者坚信路上没有陷井。
    假如真的让他踩到了，反应会如何呢？
    答案是：痛苦和恐惧比前一种情况小得多。
    为什么呢？
    我想不难回答：因为他坚信没有陷井，所以注意力会转移到别的事情上。
    当他踩到陷井后的第一反应，我想各位应该都亲身经历过。
    那就是当自己遇到一件从来没想过可能发生的事时，第一反应不是害怕，也不是无所谓，而是懵懂。
    然后才可能是害怕和痛苦。
    我想，当一个人懵懂的时候，应该是感受不到痛苦的。
    所以，他所经历的痛苦，要比前一种情况要少一些。
    前一种情况是从头到后都痛苦和恐惧；而第二种情况至少第一反应不是痛苦和恐惧。

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